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코로나 바이러스 예방을 위한 생활 속 면역력 높이는 방법!
관리자 2020-02-20  /  조회수 : 2265


어떤 유형의 바이러스라도 "면역체계" 를 높이면 걸리지 않는다.


1. 일찍 잠자기 (밤 12 ~ 3시 사이 T 임파구 면역 활동이 최고점, 하품날 때 바로 자야합니다.)

2. 물 많이 마시기 (모든 바이러스나 세균은 혈액속에 있는데 피를 묽게해야 혈액 흐름이 좋아져 바이러스 확산에 제약을 줍니다.)

3. 실내공기 자주 순환하기
(우리가 숨쉴 때마다 내뿜는 이산화탄소는 실내에 갇혀 있다가 다시 들여 마시므로 바이러스와 섞여서 다시 몸안에 옵니다.)

4. 햇빚 쪼이기 (비타민 D는 호르몬 작용에 많이 작용하여 면역 체계에 중요한 성분입니다.)

5. 자주 움직이기 (온 몸을 움직이면 움직일수록 몸 자체 스트래스 해소가 됩니다.)

6. 몸을 따뜻하게 (샤워, 사우나, 땀나는 운동 등)

7. 손은 뜨거운 물에 30초 가량 씻어줄 것


코로나 바이러스 완치자 사례

주치의는 면역 체계를 높이기 위해 최선을 다했는데 수액(물)을 입원 내내 계속 주입했고,

수면을 충분히 하도록 소량의 수면제를 넣었으며, 특별히 세끼 음식 영양 섭취와 흡수가 가능하도록

소화가 잘되는 식물성 위주로 제공하였으며, 실내 온도를 다른 병실보다 2도 이상 높여 체온을 따뜻하게 유지 시켜준 것이

성과를 보았다고 말하고 있으니 위의 7가지 내용을 잘 지키면 바이러스 걱정 안하셔도 됩니다.


출처 : 국민안전기자단 제공


" 축구를 열심히 하는 우리 회원들은 당연히 면역력이 좋겠지요? ^^ "

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